Mein Angebot

Joggen und Laufen

Kaum einer anderen Sportart werden so zahlreiche Wirkungen auf unser körperliches und seelisches Befinden zugesprochen, wie dem Laufen.

Mein Angebot richtet sich insbesondere an Personen, die es sich zum Ziel gemacht haben, Leistungsfähigkeit und Ausdauer zu erhalten oder zu erreichen.

Der ruhige Lauf

Hier kann man auch mal die Seele baumeln lassen.

Der ruhige Lauf ist eine entspannte Art des Laufens im sauerstoffreichen Bereich.

Nicht nur ein paar Pfunde zuviel Gewicht werden schnell verschwinden, weil Stoffwechsel und Fettverbrennung besonders angekurbelt werden, auch der Kopf wird frei für Neues.

Power Walking

Diese Ausdauersportart umfasst alle Ziele, die man auch beim Joggen und Laufen erreichen kann. Sie ist jedoch besonders gut geeignet für Einsteiger und eignet sich hervorragend zur Unterstützung bei der Gewichtsreduktion.

Bodyweight Training 

Bodyweight Training ist ein Krafttraining ohne Geräte nur mit dem eigenen Körpergewicht. Hierbei werden mehrere Muskelgruppen gleichzeitig beansprucht und damit trainiert. Das Verletzungsrisiko, das bei Gerätetraining vorkommen kann, ist hier ausgeschlossen.

Beim Bodyweight Training können die Schwierigkeitsgrade stufenlos angepasst werden, also vom Anfänger bis zum Profi.

Individuelle betriebliche Gesundheitsförderung

Kurzgymnastik ohne zu schwitzen

Rücken- oder Lauftraining

Firmenfitness biete ich als Gruppentraining für Ihre Mitarbeiter als Ausgleich zum Arbeitsalltag an.Das Ganzkörpertraining ist speziell auf die typischen Problemzonen bei sitzender oder stehender Tätigkeit abgestimmt. Es bringt moderate Bewegung und Entlastung für Ihre Mitarbeiter und fördert die Motivation und senkt den Krankenstand in Ihrem Unternehmen.

Laufgruppen

Auch biete ich Ihnen an, eine betriebliche Laufgruppe mit interessierten Mitarbeitern Ihres Unternehmens zusammen zu stellen und zu trainieren.

 Dies ist eine gute Chance nicht nur die Teamfähigkeit Ihrer Mitarbeiter zu fördern, sondern auch durch die Teilnahme an Wettkämpfen Werbung für Ihr Unternehmen zu machen.

Gerne übersende ich Ihnen meinen Newsletter. Bitte füllen Sie dafür unten stehendes Formular aus.

Preise auf Anfrage. Gerne informiere Ich Sie auch über die günstigen Gruppentarife. Vereinbaren Sie ein Probetraining.

Bitte besuchen Sie diese Seite bald wieder. Vielen Dank für ihr Interesse!